Você olha para cima do seu telefone e uma hora já se passou. Você passa um fim de semana com amigos e parece que foram cinco minutos. Mas espere por um ônibus sem nada para fazer, e o tempo parece rastejar. É o mesmo relógio. Mas a sensação? Totalmente diferente. Essa é a coisa estranha sobre o tempo. Seu cérebro não apenas o conta. Ele o experimenta.
Seu cérebro é um cronômetro terrível
Acreditamos que o tempo é constante. Sessenta segundos são sempre sessenta segundos. Mas como sentimos o passar do tempo? Isso muda constantemente. Seu cérebro não tem um temporizador embutido. Em vez disso, ele julga o tempo com base no que está acontecendo e na sua concentração.
Por isso, duas pessoas na mesma reunião podem sentir completamente diferente sobre quanto tempo durou. Uma está envolvida. A outra está verificando o relógio a cada três minutos.
A diversão inunda sua atenção
Quando você está se divertindo, sua atenção está cheia. Você não está verificando o tempo. Você está imerso. Focado. Seu cérebro não está acompanhando o relógio. Ele está processando ação, emoção, surpresa, movimento e som.
Isso usa muita energia cerebral, e essa enxurrada de estímulos sobrecarrega sua sensação de minutos que passam. Você olha para trás e pensa: “Como já acabou?”
O tédio desacelera tudo
Quando você está entediado, acontece o oposto. Há pouco para se envolver. Seu cérebro tem espaço para perceber o passar do tempo. Os segundos parecem mais longos porque você os observa passar. É por isso que salas de espera parecem intermináveis e elevadores silenciosos parecem se arrastar para sempre.
Essa sensação de tempo arrastado não é sobre a situação em si. É sobre o quão pouco sua mente está sendo solicitada.
A memória também engana
Existe uma diferença entre como experimentamos o tempo no momento e como o lembramos depois. No momento, a diversão passa rápido. Mas depois, ela parece rica e cheia porque você criou muitas novas memórias.
Períodos entediantes parecem longos enquanto você está neles, mas depois se tornam uma névoa. A memória os comprime. É por isso que alguns dias parecem longos e sem acontecimentos, mas toda a semana parece ter desaparecido.
Por que a novidade alonga o tempo
Novas experiências desaceleram sua sensação de tempo, tanto durante quanto após. Seu cérebro precisa trabalhar mais para processar informações novas. Isso faz o momento parecer mais longo e enche sua memória de detalhes.
Por isso, dias de viagem parecem mais longos do que dias em casa. Mesmo viagens curtas parecem que aconteceram mais coisas. Você viu, sentiu e fez mais. Seu cérebro percebeu mais. Isso cria a sensação de tempo prolongado.
O que acelera ou desacelera o tempo
- Foco profundo faz o tempo parecer rápido no momento
- Rotina e repetição comprimem a memória posteriormente
- O tédio alonga o tempo enquanto acontece
- A novidade desacelera o tempo e fica na memória
- Estresse, fadiga ou distração distorcem ambos os extremos da percepção do tempo
Não é apenas o que você faz. É o quão envolvido seu cérebro está enquanto faz isso. E quanto disso fica armazenado quando você olha para trás.
Você pode mudar sua percepção do tempo
Você não precisa de uma vida cheia de paraquedismo para fazer o tempo parecer mais longo. Apenas quebrar o padrão ajuda. Pegue um caminho diferente para o trabalho. Coma algo novo. Faça uma caminhada curta sem seu telefone. Pequenas mudanças podem criar momentos mais ricos e desacelerar a pressa.
Por outro lado, se a vida parecer rápida demais, pode significar que você não está percebendo o suficiente. Reduzir a velocidade, mesmo que por um instante, pode alongar o dia de maneiras pequenas, mas significativas.
O tempo passa na mesma velocidade, mas nós não
O tempo em si não acelera nem desacelera. Mas nossa experiência dele certamente sim. O cérebro funciona como um contador de histórias. Alguns capítulos ganham páginas de detalhes. Outros são pulados completamente. O truque é encontrar maneiras de permanecer presente em mais deles.
Então, da próxima vez que o dia passar voando ou parecer durar uma eternidade, saiba que não é o relógio que está enganando. É apenas sua mente, fazendo o que ela sempre faz. Medindo a vida pelo que ela parece, não apenas pelo que ela marca.